行程规划
Day1：改则县城适应
抵达后休息适应海拔（4700米），参观改则寺和本地市场，品尝藏餐如糌粑、酥油茶。
Day2：洞错湖之旅
自驾前往洞错湖（距县城80公里），沿途拍摄藏野驴和藏羚羊，湖边露营需备防风装备。
Day3：羌塘草原穿越
向北进入羌塘自然保护区，建议雇佣本地向导，探访物玛措和扎江神山，夜间返回县城住宿。
实用贴士
- 交通：建议四驱越野车，备足燃油；改则至洞错路况较差，需谨慎驾驶
- 高反应对：携带氧气瓶、红景天，避免剧烈运动
- 住宿：改则县城有简易宾馆（如改则宾馆），野外露营需办理保护区许可
- 最佳季节：5-9月，避开冬季严寒和暴风雪
不可错过的体验
1. 在洞错湖岸拍摄星空倒影
2. 与牧民互动体验牦牛毛帐篷制作
3. 收集古象雄文化岩画线索（位于扎江神山麓）
注：全程无信号区域较多，需携带卫星电话；保护生态环境，带走所有垃圾。