行程概览
Day 1：抵达改则，初探高原秘境
上午：从拉萨或狮泉河乘车至改则县，沿途欣赏羌塘草原风光。
午餐：品尝当地藏餐馆的牦牛肉汤面（约30元/份）。
下午：参观改则县文化广场，了解藏北历史；前往扎江寺感受藏传佛教文化。
晚餐：体验藏式火锅（配糌粑和酥油茶，人均60元）。
住宿：改则县城酒店（推荐高原氧吧酒店，标间约200元/晚）。
Day 2：自然奇观与民俗体验
上午：自驾至洞错湖，拍摄高原湖泊日出，观赏黑颈鹤等野生动物。
午餐：野餐（自备干粮，搭配当地酸奶）。
下午：探访牧民家庭，体验挤牛奶、打酥油茶；傍晚返回县城。
晚餐：享用烤羊排和青稞酒（人均80元）。
Day 3：文化深度与返程
上午：游览改则县博物馆，了解古代象雄文明；选购藏香、唐卡等手信。
午餐：藏式包子配甜茶（约25元/份）。
下午：整理行装，乘车返程。
旅行贴士
- 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动。
- 交通：建议租用四驱越野车（日均500元），冬季注意防滑链。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物及常用药品。
元旦期间的改则，雪山映照湛蓝天空，人文与自然交织，是逃离喧嚣的理想之地。