一、行程概览与路线选择
本线路全程约1800公里，建议安排8-10天完成。核心路线为：改则→革吉→噶尔(狮泉河)→札达→普兰→萨嘎→吉隆→定日→日喀则→江孜→拉萨→林芝→波密→然乌→察隅→德钦→香格里拉。此线融合G219新藏线与G214滇藏线精华，可体验羌塘草原、冈仁波齐神山、古格王朝遗址、雅鲁藏布江峡谷及梅里雪山等多重景观。
二、每日行程规划
- D1 改则→狮泉河(噶尔)
行车约400公里，沿途欣赏羌塘高原湖泊群。夜宿狮泉河镇，适应海拔4300米。 - D2 狮泉河→札达
探访古格王朝遗址与札达土林，行车200公里。 - D3 札达→普兰
朝圣冈仁波齐与玛旁雍错，行车320公里。 - D4 普兰→萨嘎
穿越仲巴沙漠，行车550公里。 - D5 萨嘎→日喀则
经佩枯错眺望希夏邦马峰，参观扎什伦布寺，行车450公里。 - D6 日喀则→拉萨
沿雅鲁藏布江谷地行驶，行车270公里。 - D7 拉萨→林芝
翻越米拉山口，游览巴松错，行车400公里。 - D8 林芝→然乌湖
穿越通麦天险，欣赏帕隆藏布江峡谷，行车350公里。 - D9 然乌→德钦
沿滇藏交界行驶，朝拜梅里雪山，行车300公里。 - D10 德钦→香格里拉
游览松赞林寺，抵达月光之城，行车170公里。
三、关键注意事项
- 车辆准备：建议使用四驱越野车，备齐防滑链、备用油箱及维修工具
- 证件办理：提前在户籍地办理边防证，注明“阿里地区”“日喀则地区”“林芝地区”
- 高原适应：在改则、狮泉河预留2天适应期，备足氧气瓶及高原药物
- 季节选择：最佳旅行时间为5-6月及9-10月，避开雨季塌方风险
四、特色体验推荐
文化体验：在札达观看藏戏表演，在德钦参与煨桑仪式
摄影点位：冈仁波齐日照金山、古格王朝遗址星空、然乌湖晨雾、松赞林寺全景
美食打卡：品尝改则风干羊肉、普兰青稞酒、香格里拉酥油茶
五、住宿与补给指南
| 路段 | 推荐住宿点 | 补给提示 |
|---|---|---|
| 阿里段 | 狮泉河镇酒店 | 在噶尔加满油料，备足干粮 |
| 日喀则段 | 萨嘎边境宾馆 | 日喀则市有完善医疗设施 |
| 滇藏段 | 德钦观景酒店 | 然乌至德钦段需备应急食品 |
提示：全程保持车辆油量过半即补给，重要物资在拉萨进行集中补充。进入云南境内后，海拔逐渐降低至3300米，可适当调整行程节奏。