阿里改则美食攻略
阿里改则位于西藏西部，海拔较高，美食以藏餐为主，融合了高原特色。以下是前十名美食推荐及实用攻略：
- 牦牛肉干：当地风干的牦牛肉，口感嚼劲十足，是补充能量的首选。建议在改则县城的市场购买新鲜制作的。
- 酥油茶：藏民日常饮品，暖身抗高反。可在当地茶馆或民宿品尝，搭配糌粑更佳。
- 糌粑：青稞炒面制成的传统主食，用手捏成团食用，体验地道吃法。
- 藏式包子（馍馍）：内馅多为牦牛肉或羊肉，皮薄馅多，推荐在改则小镇的餐馆尝试。
- 酸奶：天然发酵的牦牛酸奶，酸甜浓郁，有助于消化，适合高原旅行后缓解疲劳。
- 青稞酒：低度酒精饮料，味道独特，是社交和节庆必备。适量饮用以避免高反。
- 羊肉汤锅：冬季热门菜品，用当地羊肉慢炖，汤鲜肉嫩，温暖身心。
- 藏香猪烤肉：阿里地区特色猪肉，烤制后香脆可口，仅在部分餐馆供应，需提前询问。
- 土豆饼：高原土豆制成，外酥内软，是简单却美味的小吃，街头小摊常见。
- 野生菌汤：利用当地采摘的野生菌类熬制，营养丰富，味道鲜美，适合素食者。
旅行小贴士：改则地区海拔约4500米，饮食以高蛋白、高热量为主，帮助适应环境。建议慢慢进食，多喝酥油茶预防高反。最佳旅行时间为5-10月，天气较温和。尊重当地习俗，用餐时避免浪费。餐厅多集中在改则县城，价格实惠，人均消费约30-50元。