阿里改则带娃旅行策略
阿里改则位于西藏高原，平均海拔超过4500米，带娃旅行需格外谨慎。以下是关键攻略：
- 高原适应：提前1-2周服用红景天，抵达后避免剧烈活动，让儿童充分休息；备好氧气瓶和便携血氧仪，监测孩子身体状况。
- 行程规划：选择低强度景点如改则县周边的湖泊和草原，每日车程控制在3小时内，避免长途颠簸；住宿优先选择有供氧设施的酒店。
- 健康安全：携带儿童常用药品（如退烧药、感冒药）和防晒用品；饮食以清淡、高热量为主，确保饮用水纯净，预防肠胃不适。
- 必备物品：保暖衣物（昼夜温差大）、儿童墨镜、保湿霜、便携食品和玩具，以应对突发天气和无聊时刻。
通过合理准备，家庭可安全享受阿里改则的自然奇观和文化遗产。